みかん ■効用 ビタミンＡ・Ｃ、カロチンが豊富に含まれています。毎日食べると風邪の予防になるといわれています。動脈硬化予防、健胃、去痰、発汗、胸筋の痛み、乳房炎の治療効果があります。 ■よい物の見分け方 ミカン独特の橙色が濃く、果皮がやわらかく、しっとりした感じのものがよいとされています。ぱりばりと肌の張り切った果実は、果汁が少なかったり、味覚が淡泊だったりします。