野菜の栄養比較 (100g中）

発ガン抑制やストレス緩和に効果があります。喫煙者は、くだものをたっぷり食べてより多くのビタミンCをとりましょう。 　また、血管や皮膚を強くし、免疫力も高める効果もあります。色白美人はビタミンCがお好き！ですね。 　風邪の予防にも効果抜群です。冬がきたら毎日ビタミンCを摂取すると風邪などのウイルスから身を守ってくれるでしょう。