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 仲間の輪を広げていこう 「年金友の会」会員募集中  |
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活動内容
| 第１３回ＪＡ豊橋 年金友の会通常総会開かれる |
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| ＪＡ豊橋年金友の会は５月２１日、野依町のＪＡ本店で第１３回通常総会を開いた。会員、ＪＡ職員ら約４０名が出席した。 |
 | 村田和夫会長は「会員の皆様については、健康に留意し、ストレスを溜めずマイペースに生活してほしい」とあいさつした。 |
| 来賓祝辞で白井良始組合長は「昨年は１０月の台風１８号の被害をはじめ、多くの困難が発生したが、皆様のご支援ご協力には大変感謝している。今後も体に気をつけ、ご長寿を祈願する」とあいさつした。 議事では慎重審議の結果、全議案が承認された。 |  |
 | 「健康寿命を延ばす」と題して愛知県厚生連の田中イスズ氏の講演が総会前に行なわれた。 認知症や寝たきり予防のための『予防十カ条』のお話があり、年をとっても元気に過ごすための秘訣として 『一読十笑百吸千字万歩』の実践に努め、健康で長生きしようと語られた。 『一読十笑百吸千字万歩』とは １日に一度は本を読み、十回は笑い、百回は深呼吸をし、千文字の字を書き、１万歩歩けば日々健康（無理は禁物）ということ。 |
| 認知症予防の十カ条 １．塩分と動物性脂肪を控えたバランスの良い食事をする ２．適度に運動を行い足腰を丈夫にする ３．深酒とタバコはやめて規則正しい生活をする ４．生活習慣病の予防・早期発見・治療をする ５．店頭に気をつけよう ６．興味と好奇心を持つようにする ７．考えをまとめて表現する習慣をつける ８．こまやかな気配りをしたよい付き合いを続ける ９．いつも若々しくおしゃれ心を忘れずにいよう 10．くよくよしないで明るい気分で生活する | 脳卒中予防の十カ条 １．手始めに 高血圧から 治しましょう ２．糖尿病 放っておいたら 悔い残る ３．不整脈 見つかり次第 すぐ受診 ４．予防には タバコをやめる 意志を持て ５．アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒 ６．高すぎる こる捨てロールも 見逃すな ７．お食事の 塩分・脂肪 控えめに ８．体力に 合った運動 続けよう ９．万病の 引き金になる 太りすぎ 10．脳卒中 起きたらすぐに 病院へ |
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