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おばあちゃんの知恵袋
ねぎのスープ（のど）
大根あめ（のど）
しそ茶（睡眠）
くず湯（保温）
おろしれんこん汁（咳止め）


のどの痛みをやわらげる
　◆ねぎのスープ　 		熱も取ってくれるのよ。　　＜おばあちゃんの知恵袋＞
材料作り方

●白ねぎ…………４本
●ハチミツ……大さじ３～４杯
●水………………100cc

ねぎの香りには、のどの粘膜を かるく刺激する成分が含まれます。血行も刺激されるので、熱 がある時にもぴったり。

鍋にねぎのみじん切りとはちみつ、水を入れて弱火でかき混ぜながらドロドロになるまで煮込みます。

一回に小さじ1杯ずつ、1日3～4回飲みます。
のどあめ界の人気者
　◆大根あめ　 		格別まずい！良薬口に苦し。　　＜おばあちゃんの知恵袋＞
材料作り方

●大根…………２００ｇ
●ハチミツ………１カップ

大根は洗って皮つきのまま1cm角のさいの目に切り、はちみつを加えて半日ほど漬けます。 大根がしわしわになり、浮いてきたら出来上がり。
はちみつに大根のエキスがたっぷり溶け込んで、とろりとしたはちみつがさらりとした液体状になります。

中の大根を取り出してから、スプーン1杯を1日数回なめます。
睡眠効果のある薬用酒
　◆しそ茶　 		薬用酒なので穏やかな効き目があるのよ。　　＜おばあちゃんの知恵袋＞
材料作り方

●青じその葉
　（実もあれば一緒に） …２００ｇ
●氷砂糖………２００～３００ｇ
●ホワイトリカー（３５度）…１.８㍑

薬用酒は素材のもつ有効成分がアルコールによって充分に引き出されているので、身体に早く吸収されます。おちょこに1杯くらいを飲んで、すぐに休みましょう。
青じその葉はよく洗い、水けを拭きます。広口びんに材料を全部入れ、冷暗所で1～2カ月ねかせ、葉を取り出してガーゼやさらしなどの布でこし、他のぴんに移しておきます。

１度作っておくといざという時すぐに飲めるし 何年でも保存がききます。

身体を温め、熱を発散させる
　◆くず湯		冷え切った身体を暖めてくれるわ。　　＜おばあちゃんの知恵袋＞
材料作り方

●くず粉………大さじ１～２杯
●しょうがの絞り汁
　 ………小さじ１～２杯
●砂糖………大さじ１～２杯
●熱湯………１５０～１８０cc

大きめの茶碗にくず粉と砂糖、水大さじ1杯を入れてスプーンで混ぜ、沸騰した熱湯を注いで手早くかき混ぜます。
透き通って、とろりと固まってきたら、しようがの絞り汁を加えて出来上がり。

くず粉はマメ科の植物くずの根から採ったでんぷんで、漢方薬の葛根湯の主原料としても有名です。

せきどめには、
　◆おろしれんこん汁		冷え切った身体を暖めてくれるわ。　　＜おばあちゃんの知恵袋＞
材料作り方

●れんこん…………　少々
●砂糖…………　お好みで

れんこんをすりおろした汁に、砂糖を混ぜて飲んでください。お湯で割って飲めば体も温まり、効果倍増です。

でも、忘れないでください。
風邪にば"休息と睡眠"が一番のクスリだということを…

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